• La sensibilisation aux « bons réflexes » responsables.
  • La présentation de la mécanique (système respiratoire et digestif).
  • Exercices avec de l’eau
  • Baptême du feu
  • Formation a une routine de travail pour pouvoir s'entrainer seul
Test du niveau 1 > Savoir cracher 3 flammes de taille similaire en une "gorgée" sans oublier de s’essuyer à chaque fois en se tenant droit.